最近在药店当志愿者帮忙时，看见不少人跑来问皮肤药，说抹了激素膏越抹越糟，胳膊红得跟烧了一样。有个大叔手背裂口子渗血，说是自己试了网上推荐的网红霜，开始好用后来全烂了。这种事听得多了，我寻思着得把靠谱说法理清楚。
药店的老李跟我说，慢性皮肤病八成能靠三支平价膏药维持，关键得用对。氧化锌软膏、尿素软膏、维生素E乳膏这仨东西，他开了十几年药房总推这仨，虽然包装破不值钱，但不少长年受皮肤病折磨的人用完都说踏实。
举个栗子，上个月有个程序员小王，手背红肿抓得破皮流水，说是抹了激素膏后皮肤变薄，一碰就出血。老李让他停激素，换成维生素B6软膏配合吡硫翁锌乳膏。一周后小王再来复查，说痒感轻了不少，两周后基本好了。还有个老人腿上常年脱屑，用了氧化锌软膏后一个月皮屑少了六七成。
这仨药膏为啥管用？氧化锌就是个“防护罩”，抹上去形成一层膜，挡外界刺激。适合湿疹红肿初期，但注意渗出太多别用，容易结痂。尿素软膏分浓度，低的适合普通干燥，高的能软化厚皮，但破皮的地方不能抹，会刺痛。维生素E大家都知道补皮肤，不过油性皮肤得多控量。
关键是别傻乎乎乱涂。我见有老爷子冬天手裂，抹40%尿素膏一天三回，结果手心长了疹子。还有人把维生素E当护手霜厚涂，捂得皮肤闷出疙瘩。正确方法要看场合：白天先氧化锌打底，晚上洗完先用尿素软膏，最后点涂维生素E锁水，中间隔几分钟让药膏吸收。
医院皮肤科的医生也说，约三分之一患者其实误诊了，把真菌感染当湿疹治，最后越治越糟。但大部分轻症真不需要激素，就这几支膏药能维持。比如脂溢性皮炎用吡硫翁锌杀真菌，再配维生素修复。糖尿病足患者用尿素保湿，破溃风险降三成。
药房放的样品本里记满了顾客反馈，一个女孩抹维生素E治泛红，两周就敢出门了；小孩湿疹用维生素B6抹，七成多见效。这些数据都是公开研究写的，比如《中华皮肤科杂志》2021年报告，维生素B6治湿疹好使率达78%，副作用不到2%。
说白了就是三个要点：选药看成分，认准非激素；抹法讲顺序，别胡乱堆砌；坚持用满疗程，急不得。药贵不如药合适，激素膏别总想着速战速决。现在药店最热销的就是这仨不起眼的小管，看着便宜但口碑硬。
最后提醒下，如果皮肤问题严重还是得看医生，别光信广告瞎抹。我见过太多人因为图省事，最后把自己弄成玻璃皮。这些小膏药不稀奇，但用顺了真能少走不少弯路。
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